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长沙市第九医院为长沙民政职院女生送上一堂心理健康课【消息】

发布时间:2020-09-15 11:55:32 阅读: 来源:防火包厂家

红网时刻3月8日讯(记者 郑涛 通讯员 沈韵)2019年3月7日,在第109个国际妇女节来临之际,长沙市第九医院(长沙市第三社会福利院)走进长沙民政职业技术学院外国语学院,为学院300余名女大学生开展了以“阳光心态,你我同行”为主题的心理健康知识讲座。

当代女大学生面临学习、就业、家庭、婚恋、人际关系等多方面压力,心理健康问题日益凸显。她们的心理健康不仅关系到个人的成长与发展,还关系到整个社会和民族的未来,因此,要高度重视女大学生心理健康,正确引导他们预防心理疾病、排除心理障碍,以积极乐观的态度面对生活,迎接未来的挑战。

小丹曾是同龄人中的佼佼者,2015年考上复旦大学,好胜心强的她在尖子生云集的环境中倍感压力, 她对自己学习能力产生了怀疑,“复旦大学的学霸太多,我就显得不那么优秀了。”与此同时,家庭问题也显现出来,“妈妈生了妹妹,都不关心我了。”父母关注度的减少以及家庭关系的变化,使她感到紧张而焦虑。她变得孤僻,开始质疑自己,随着自信的丢失,心理防线也层层崩溃了。大二那年,小丹不得不办理了休学手续,送入长沙市第九医院治疗,后被诊断为精神分裂症。小丹回忆患病那段时间她的思考力和注意力都大幅下降,头晕、胸闷、失眠接踵而来,常常活在自己的世界里,对外界也无心无力去关注。

然而,在我们的身边不仅有一个“小丹”。随着经济水平的提高,快速的生活节奏和不良的生活习惯,使身体处于一个超负荷状态,心理问题越来越普遍存在。

如何保持健康阳光的心态?长沙市第九医院相关专家支招: 首先要保持乐观的情绪,正面的思维,热爱工作和生活,以谅解、宽容、信任、友爱等积极的态度与他人相处;其次,要让自己适应环境,学会调节控制自己的情绪,不要被情绪所操控;同时也要培养广泛的兴趣爱好,做自己喜欢的事情,可以很好地转移自己的视线,忘掉一切的不开心。生活中的负面情绪不可能被完全消灭,但可以进行有效疏导,得到适度控制。随着长沙市心理援助热线的开通,市民们多了个可以“聊心事”的新渠道,热线免费提供专业心理咨询服务,有心理方面困惑的市民可拨打:0731-85501010。

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