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冬季瞌睡提神必备速效7味美食

发布时间:2020-03-04 20:15:12 阅读: 来源:防火包厂家

冬季瞌睡 提神必备速效7味美食

冬季瞌睡 提神必备速效7味美食

俗话说“春困秋乏,夏打盹,睡不醒的冬三月”。许多朋友每天精神不济,根本没法开始新的一天的工作。那么该如何提神解乏呢?下面,小编和大家分享几款美味食物,让大家精神抖擞哦……

1、香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。

钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。

研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

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